På www.shif.se hittar ni riktlinjer för:

• Klassindelning
  
• Representationsbestämmelser
  
• Tävlingsbestämmelser
  
• Klassificering - En guide

Boccia
Boccia är en sport som lämpar sig för de flesta funktionsnedsättningar. För äldre, yngre och för de med en mer omfattande funktionsnedsättning. Boccian är SHIF´s största idrott till antalet utövare. De klubbar som bedriver boccia i Småland är:

Calmif                  0480-27478

DHR Markaryd       0433-71910

HIS Solkusten       0491-50587

Västerviks HIF       0490-35936

Hultsfreds HIF       0495-14160

Bordtennis
Spelas av alla funktionsnedsatta förutom synskadade, en av SHIF´s vanligaste idrotter.

I Smålands bedrivs bordtennis av:

Södra Vi IF           0492-20275

Växjö HIF             0470-91928 (även showdown)

Bänkpress
Den del av tyngdlyftning/stykelyftning som utövas inom handikappidrotten är bänkpress. Träningen ger styrka och gör det lättare att klara ditt vardagliga liv.

Curling
Spelas på en nålfiltsmatta, alla kan utöva denna sport.

De klubbar som bedriver curling är:

Nybro HIF       0481-13129

Calmif            0480-27478

Växjö HIF        0470-83744

HIS Solkusten 0491-50587

Fotboll
Spelas enbart av utvecklingsstörda, men alla kan vara med och träna. Den nya licensen ser till att man får ha en person med en annan funktionsnedsättning på plan. Följer Svenska Fotbollsförbundets regler.

De klubbar som bedriver fotboll i Småland är:

Växjö BK                  0470-80076

Huskvarna FF           036-131012

Sandbäckshults IBK  0499-23119

Friidrott
Fridrott inom SHIF utövas av rörelsehindrade, utvecklingsstörda och synskadade. Idag finns det utöver DM att man även kan bli uttagen till Svenska Ungdomsspelen i Stockholm.

Goalboll
Detta är en bollsport som utövas av synskadade. Alla spelar med ögonbindel och bollen har en pingla för att man skall höra den.

De klubbar som bedriver goalboll i Småland är:

Växjö HIF              0470-91928

Innebandy
En stor idrott som spelas av alla. Men skall man kunna vara med och spela DM, SM mm. måste man vara rörelsehindrad eller utvecklingsstörd. I Småland kör vi en egen serie eftersom det är så blandade funktionsnedsättningar i lagen.

De klubbar som bedriver Innebandy i Småland är:

Hultsfreds HIF       0495-14160

HIS Solkusten       0491-18307

Vetlanda HIF         0383-18990

Calmif                  0480-69634

Växjö                   0470-28263

Jönköpings FUB     036-135942

Nannylunds IF       0381-611221

Sandbäckshults IF 0499-20188

Westerviks IF        0490-69415

Kalmar Södra IF     0480-54519

Kälkhockey
Vänder sig till alla rörelsehindrade. Finns i de stora städerna.

Rullstolsrugby
Utövas av personer med svåra förlamningsskador - tetraplegiker. Spelas på en basketplan och går ut på att föra en boll över motståndarens mållinje.

Rullstolsdans
Danspar där ena parten är rullstolsåkare och den andra stående. En härlig idrott som ger både motion, tävling och gemenskap.

De klubbar som bedriver rullstolsdans i Småland är DK Spinnrockarna i Kalmar 0480-422225

Simning
En härlig idrott, och alla kan vara med. Varje simmare assisteras av instruktör.
Bedrivs oftast i lekform. Det finns många simföreningar som är medlemmar hos SHIF.

De klubbar som bedriver simning i Småland är:

Alvesta SF          0472-14306

Nannylunds IF    0381-12949

Växjö HIF          0470-83744

Showdown
En bollsport som utövas främst av synskadade. Alla har ögonbindel och man spelar på ett bord som liknar ett pingisbord med sarger.

De klubbar som bedriver showdown i Småland är:

Växjö HIF          0470-91928

Hallowick
Är ingen tävlingsform utan innebär vattenträning induviduellt eller i grupp.

Alpint
Förlamningsskador utövar denna idrott. Det är en relativt liten gren, och därför är de flesta aktiva medlemmar i klubbar anslutna både till Svenska skidförbundet och SHIF.

De klubbar som bedriver Alpint i Småland är

IFK Sävsjö  0382-13080

Skidor
Passar både rörelsehindrade, synskadade och utvecklingsstörda.

Sportskytte
Utövas mest av rörelsehindrade som sjuter med eller utan stöd. För synskadade finns elektronskytte då man använder hörslen till hjälp.

De klubbar som bedriver skytte i Småland är:

Alvesta SF                         0472-14306

Söraby Skytteförening        0470-91212

Calmif                              0480-27478

Jönköpings skyttegille        036-325240

Triathlon
Ingår inte i mästerskapsreglerna, men är en bra lagtävling. Man tävlar i tre grenar: rullstol, löpning och simning. Dessa genomförs av tre aktiva i en följd.

Varpa
Den minsta idrotten inom SHIF. Anpassas efter individen hur lång banan skall vara.